Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und körperliche Stabilisierung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und an deine individuellen Möglichkeiten anzupassen. Gemeinsam erprobst du gesundheitsorientierte Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Sicherheit in der Bewegung zu gewinnen und eigene körperliche Ressourcen besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251175
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 01.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,6 Lerneinheiten
- Ort
- Ed.-Orth-Schule, Sporthalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Rehasport und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination sowie körperliche Belastbarkeit im Rahmen eines angeleiteten Gruppenkurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für Haltung, Gelenkbeweglichkeit und alltagsnahe Bewegungsabläufe betrachtet. Die regelmäßige Bewegung in der Gruppe bietet außerdem Anlass, Erfahrungen zu reflektieren und den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und Gesundheitsförderung zu verstehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer zur körperlichen Stabilität und zu alltagsnaher Handlungsfähigkeit beitragen können. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und bei der Bewegungsauswahl berücksichtigen. Zudem können sie Bewegungsanregungen in geeignete Alltagssituationen übertragen und den persönlichen Nutzen regelmäßiger körperlicher Aktivität reflektieren.