Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Sitzgymnastik im Alter – Beweglichkeit, Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Sitzen deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du passende Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung im Alltag und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Möglichkeiten und Grenzen. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und kann dazu beitragen, aktiv und selbstbestimmt am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251176
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 28.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 17,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,0 Lerneinheiten
- Ort
- Germersheim Sportzentrum Wrede
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch angepasste Sitzgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Bewegung in einer gemeinsam lernenden Gruppe erleben und ihre Selbstständigkeit sowie Teilhabe im Alltag unterstützen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsabläufe im Sitzen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden außerdem die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Alltagsaktivitäten, Selbstständigkeit und Sicherheit. Die Teilnehmenden beobachten ihre körperlichen Möglichkeiten und Grenzen und lernen, Bewegungen aufmerksam und angepasst auszuführen. Ergänzend werden Erfahrungen aus dem Alltag und der Gruppe aufgegriffen, um den Zusammenhang von körperlicher Aktivität, sozialem Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe sichtbar zu machen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Sitzen sicher und aufmerksam anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit wahrzunehmen und Bewegungen an die eigene Situation anzupassen. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige, alltagsnahe Bewegung die selbstständige Bewältigung von Alltagssituationen unterstützen kann. Sie reflektieren den Wert gemeinsamer Aktivitäten für soziale Kontakte, Selbstbestimmung und Teilhabe und können geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen.