Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Körperwahrnehmung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen unter gesundheitsorientierten Gesichtspunkten wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten einzusetzen. Du erprobst angeleitete Übungen, beobachtest deren Wirkung auf Körperhaltung, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst deine Erfahrungen gemeinsam mit anderen Teilnehmenden. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251180
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.02.2025 – 02.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium, Gymnastikhalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung im Rahmen des Rehasports interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, angemessener Belastungsdosierung und der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Angeleitete Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Wahrnehmung und Anpassung an individuelle körperliche Möglichkeiten betrachtet. Ergänzend geht es um den Zusammenhang von Bewegung, Alltagsbelastungen und selbstständigem gesundheitsbewusstem Handeln. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Erfahrungen unterstützt dabei, Bewegungsimpulse in den Alltag einzuordnen und weiterzuführen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicherer wahrnehmen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und dosierte Belastung miteinander zusammenhängen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie bei der Auswahl und Anpassung von Bewegungen besser berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungserfahrungen zu reflektieren und geeignete Impulse für einen bewegungsbewussten Alltag abzuleiten. Sie erweitern ihre Sicherheit im Umgang mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und können deren Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden einordnen.