Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit weiterentwickeln
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einer aufeinander aufbauenden Präsenzkursreihe und verbindest Körperhaltungen, Bewegung und bewusste Atmung. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst Bewegungsabläufe weiter und reflektierst, wie sich Yoga in den eigenen Alltag integrieren lässt. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251184
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.02.2025 – 27.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:20–20:35 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymnasium, Gymnastikhalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Yoga sowie an der bewussten Wahrnehmung von Körper, Atmung und Bewegung. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Yogaerfahrungen mitbringen und ihre Praxis in einem aufbauenden Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen aufeinander aufbauende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit besonderem Augenmerk auf Körperausrichtung und Bewegungsqualität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Konzentration und Bewegung sowie mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Ergänzend werden Aspekte von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Entspannung im Yoga betrachtet. Die eigenen Empfindungen und körperlichen Grenzen werden beobachtet, damit Bewegungen aufmerksam und angemessen gestaltet werden können. Möglichkeiten, einzelne Elemente in den Alltag zu übertragen, runden die Inhalte ab.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und ihre Ausführung bewusster gestalten. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung und können diesen in der eigenen Praxis berücksichtigen. Eigene körperliche Empfindungen, Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und angemessen einordnen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Yoga-Elemente für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung selbstständig anzuwenden. Die Teilnehmenden können reflektieren, welche Formen der Körperwahrnehmung und Bewegung ihnen im Alltag guttun und wie sie diese dort aufgreifen möchten.