Lauftreff Welschbillig e.V.
Balancetraining mit Luftkissen – Koordination und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie ein Luftkissen Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung herausfordert. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsaufgaben aus, beobachtest deine Haltung und stimmst deine Bewegungen zunehmend sicherer ab. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Verbindung von Stabilität, Reaktion und bewusster Bewegung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bewusster wahrzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251208
- Veranstalter
- Lauftreff Welschbillig e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.03.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, 54298 Welschbillig
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Balance, Koordination und Körperwahrnehmung mit abwechslungsreichen Bewegungsaufgaben auf einem Luftkissen verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge von Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung und Haltung. Die Teilnehmenden lernen das Luftkissen als bewegliche Unterlage kennen und setzen sich mit den dadurch veränderten Anforderungen an Stabilität und Reaktion auseinander. Behandelt werden Bewegungsaufgaben zur Gewichtsverlagerung, zur Kontrolle der Körpermitte und zur Abstimmung von Blick, Haltung und Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie sich koordinative Herausforderungen schrittweise anpassen und in alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen lassen. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden beobachtet und im Hinblick auf Sicherheit, Körpergefühl und individuelle Belastbarkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden verstehen, wie eine instabile Unterlage Gleichgewicht und koordinative Anpassungsleistungen beeinflusst. Sie können ihre Körperhaltung und Gewichtsverlagerung bei einfachen Bewegungsaufgaben bewusster wahrnehmen und gezielt anpassen. Zudem wenden sie grundlegende Strategien an, um Bewegungen auf dem Luftkissen kontrolliert zu beginnen, zu verändern und abzuschließen. Sie schätzen Anforderungen an Stabilität und Reaktion besser ein und berücksichtigen dabei ihre individuelle Belastbarkeit. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf ausgewählte alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen und ihre Wahrnehmung dabei selbstständig weiterentwickeln.