TV Colgenstein-Heidesheim
Rehasport Orthopädie – Bewegungskompetenz und körperliche Belastbarkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können, und erprobst passende Übungen unter fachlicher Anleitung. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung verbindest du regelmäßige Bewegung mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und dem Austausch in der Gruppe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungsabläufe und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251213
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.02.2025 – 18.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an der Verbesserung ihrer körperlichen Belastbarkeit im orthopädischen Bereich. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe unter Anleitung kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung schärfen und Bewegung regelmäßig in der Gruppe praktizieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für den orthopädischen Bereich und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperliche Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenk- und rückengerechten Bewegungsabläufen sowie mit einer angemessenen Dosierung körperlicher Anforderungen. Körperwahrnehmung, Haltung, Gleichgewicht und die sichere Gestaltung von Bewegungen werden aufgegriffen. Die Übungen werden auf alltagsnahe Situationen bezogen und durch Beobachtung, Austausch und Reflexion in der Gruppe ergänzt. Dabei werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und ein bewusster Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen den persönlichen Gesundheitsalltag unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und orthopädischer Gesundheit einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe bewusster und angepasst an die eigene Wahrnehmung an. Zudem verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Koordination und Gleichgewicht bei alltagsnahen Bewegungen zu beobachten und zu steuern. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und Anforderungen angemessen einschätzen. Die erworbenen Anregungen übertragen sie auf geeignete Bewegungssituationen im Alltag und reflektieren deren Bedeutung für einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil.