TV Gimmeldingen
Pilates – Grundlagen für Körperwahrnehmung und Bewegung
Du lernst die grundlegenden Prinzipien des Pilates kennen und entwickelst ein besseres Gespür für Haltung, Atmung und kontrollierte Bewegungen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf deine Bewegungsabläufe und vertiefst die Ausführung Schritt für Schritt. Dabei kannst du Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen. Der Verein begleitet dich mit fachlicher Anleitung und Raum für Austausch bei deinen Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251214
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.02.2025 – 12.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungskoordination weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende auf Grundlagenniveau.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundprinzipien des Pilates, insbesondere kontrollierte Bewegung, bewusste Atmung, Körperzentrierung und eine präzise Ausrichtung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Aktivierung der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Koordination. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen machen Zusammenhänge zwischen Haltung, Spannung und Bewegungsqualität erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Pilates-Elemente aufmerksam und körpergerecht in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und die Aktivierung der Körpermitte miteinander zu verbinden. Bewegungsfolgen führen sie kontrollierter und koordinierter aus und nehmen dabei eigene Bewegungsmuster bewusster wahr. Außerdem können sie Pilates-Elemente für alltagsnahe Bewegungsanlässe auswählen und ihre Ausführung selbstständig reflektieren.