TV Gimmeldingen
Pilates 2 – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du vertiefst deine Pilateskenntnisse in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs und richtest deine Aufmerksamkeit auf eine bewusste, kontrollierte Bewegungsausführung. Dabei verbindest du Atmung, Rumpfstabilität und Bewegungsfluss und beobachtest, wie sich die Übungen an deine körperlichen Möglichkeiten anpassen lassen. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Körperhaltung und Körperwahrnehmung im Alltag bewusster zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251215
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.02.2025 – 29.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die bereits erste Pilateserfahrungen gesammelt haben und ihre Kenntnisse in einem weiterführenden Kurs vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit Interesse an bewusster Körperarbeit, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und einer achtsamen Bewegungsausführung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen weiterführende Pilatesübungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. Behandelt werden die Verbindung von Atmung, kontrollierter Bewegung und einer aufgerichteten Körperhaltung sowie die Bedeutung einer präzisen Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabfolgen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfluss miteinander verbinden. Zudem geht es darum, die eigene Belastung wahrzunehmen, Bewegungen an die persönlichen Möglichkeiten anzupassen und Impulse für eine bewusste Haltung und Bewegung im Alltag zu gewinnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Pilatesprinzipien in weiterführenden Bewegungsabfolgen anwenden und ihre Körpermitte gezielt stabilisieren. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Haltung, Spannung und kontrollierter Bewegung und setzen ihn bewusster um. Durch die Beobachtung der eigenen Bewegung verbessern sie ihre Körperwahrnehmung und erkennen, wann eine Anpassung der Ausführung sinnvoll ist. Sie können Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Beweglichkeit und Koordination einordnen und die erarbeiteten Bewegungsimpulse in alltagsnahe Körperhaltungen und Bewegungsabläufe übertragen.