TV Lambsheim
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen gezielt und gelenkschonend auszuführen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu verbessern. Du erprobst passende Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung und reflektierst, wie du sie sicher in deinen Alltag übertragen kannst. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Belastbarkeit und Selbstständigkeit im Umgang mit orthopädischen Beschwerden zu fördern. Bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251217
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 10.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperliche Selbstständigkeit durch regelmäßige, angeleitete Bewegung verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, stabilisierenden Bewegungsabläufen und der dosierten Belastung im orthopädischen Kontext. Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Wirkung und Anpassungsmöglichkeiten betrachtet und praktisch erprobt. Ergänzend geht es um den sicheren Umgang mit körperlichen Grenzen sowie um die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in Alltagssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Stabilität fachgerecht nachvollziehen und anwenden. Sie verbessern ihre Körperwahrnehmung und können Belastungen im Hinblick auf die eigene körperliche Situation angemessener einschätzen. Bei der praktischen Umsetzung berücksichtigen sie eine gelenkschonende Ausführung, eine passende Bewegungsdosierung und individuelle Anpassungsmöglichkeiten. Zudem können sie geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag auswählen, selbstständig einsetzen und ihre Erfahrungen im Verlauf des Kurses reflektieren.