TV Colgenstein-Heidesheim
Aroha meets Kaha – Bewegung, Körperwahrnehmung und Kraft
Du verbindest fließende Bewegungen aus Aroha mit kräftigenden Elementen aus Kaha. Über mehrere Präsenztermine lernst du Bewegungsfolgen kennen, probierst sie passend zu deinem eigenen Tempo aus und entwickelst ein besseres Gespür für Körperhaltung, Rhythmus und Bewegungsausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliche Ausdauer im Alltag bewusster zu erleben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251220
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.06.2025 – 08.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aroha und Kaha als gesundheitsorientierte Bewegungsformen kennenlernen und miteinander verbinden möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Körperwahrnehmung und einer vielseitigen körperlichen Aktivität in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Bewegungsfolgen und Grundelemente von Aroha und Kaha, die fließende, rhythmische und kraftbetonte Bewegungen miteinander verbinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsumfang, Atmung und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Koordination, Gleichgewicht, Mobilität und körperliche Ausdauer werden durch aufeinander aufbauende Bewegungssequenzen angesprochen. Ergänzend geht es um die angemessene Dosierung der Belastung, um achtsame Bewegungsausführung und um Möglichkeiten, die Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe aus Aroha und Kaha nachvollziehen und zu zusammenhängenden Sequenzen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Rhythmus, Atmung und Bewegungsqualität bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Durch die praktische Anwendung erweitern sie ihre koordinativen und konditionellen Bewegungserfahrungen. Zudem können sie Belastungsintensität und Bewegungsumfang besser einschätzen, Anpassungen für die eigene Ausführung vornehmen und gesundheitsorientierte Bewegung in ihren Alltag einordnen.