TuS Bengel 05 e. V.
Step Aerobic – Bewegung gestalten und koordinieren
Du lernst grundlegende Schrittfolgen der Step Aerobic kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsabläufen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Rhythmusgefühl, deine Koordination und deine Sicherheit beim Bewegen am Step. Dabei reflektierst du die Belastung und findest einen passenden Umgang mit Tempo und Bewegungsumfang. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs durch die aufeinander aufbauenden Inhalte.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251231
- Veranstalter
- TuS Bengel 05 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 03.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Bengel, Turnhalle, 54538 Bengel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, Ausdauer und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Schritttechniken und typische Bewegungsmuster der Step Aerobic. Die Teilnehmenden verbinden einzelne Schritte zu überschaubaren Choreografien und orientieren sich dabei an Rhythmus, Musik und Raum. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Koordination von Beinen, Armen und Körperhaltung sowie auf sicheren Übergängen zwischen den Bewegungen. Zudem werden Möglichkeiten zur Anpassung von Tempo, Bewegungsumfang und Belastungsintensität betrachtet. Die eigene Körperwahrnehmung und die Reflexion des persönlichen Bewegungserlebens ergänzen die praktischen Inhalte.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Schritte der Step Aerobic nachvollziehen und sicher in einfache Bewegungsfolgen einordnen. Sie verbinden einzelne Elemente rhythmisch und koordinieren dabei verschiedene Körperbewegungen. Veränderungen von Tempo, Bewegungsumfang und Belastung können sie wahrnehmen und für die eigene Bewegungsgestaltung passend berücksichtigen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Orientierung in der Gruppe und gewinnen Sicherheit bei der Ausführung von Übergängen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre körperlichen Reaktionen und können die Bewegungsform eigenständig und verantwortungsvoll in ihren Alltag einordnen.