TuS Montabaur
Seniorensport – Bewegung, Teilhabe und gesellschaftliches Miteinander
Du stärkst deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination und erfährst, wie regelmäßige Bewegung den Alltag im höheren Lebensalter unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und tauschst dich mit anderen aus. Dabei geht es auch darum, soziale Kontakte zu pflegen, Selbstständigkeit zu bewahren und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251239
- Veranstalter
- TuS Montabaur
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.02.2025 – 30.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mons-Tabor-Stadion, Fitness-Studio, von Bodelschwingh-Strasse 25, 56410 Montabaur
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination erhalten oder weiterentwickeln und dabei soziale Kontakte in einer Gruppe pflegen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gesundheitsbezogener Bewegung, gegenseitigem Austausch und aktiver Teilhabe im Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie Bewegung in den Alltag integriert und an individuelle körperliche Möglichkeiten angepasst werden kann. Wahrnehmung des eigenen Körpers, angemessene Belastung und ein sicherer Umgang mit Bewegungsanforderungen werden aufgegriffen. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und die Bedeutung sozialer Kontakte im höheren Lebensalter. Darüber hinaus werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, sozialer Einbindung und gesellschaftlicher Teilhabe betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht angemessen an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und ihre Aktivitäten entsprechend einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie Bewegung und soziale Kontakte im Alltag zur aktiven Teilhabe beitragen können. Zudem reflektieren sie die Bedeutung gemeinschaftlicher Aktivitäten für Zugehörigkeit, gegenseitige Unterstützung und ein selbstbestimmtes Leben im höheren Lebensalter.