TuS 08 Schaidt
Funktionstraining – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Beweglichkeit
Du lernst funktionelle Bewegungsabläufe kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf Haltung, Atmung und Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Koordination und reflektierst deren Bedeutung für alltägliche Bewegungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und kannst gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251243
- Veranstalter
- TuS 08 Schaidt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.03.2025 – 28.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,2 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Schaidt, Gymnastikhalle, Hauptstraße 85, 76744 Wörth am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung, funktionelle Übungen und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper interessieren. Das Angebot richtet sich an Personen, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Kraft und Koordination im Rahmen eines angeleiteten Kurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe mit Bezug zu alltäglichen Anforderungen. Behandelt werden die Grundlagen von Körperhaltung, Atmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungen kontrolliert und angepasst an die eigenen Möglichkeiten auszuführen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Bedeutung für Gelenkbeweglichkeit, muskuläre Stabilität und Bewegungssicherheit betrachtet. Die einzelnen Termine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion und bauen aufeinander auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe beschreiben und ihren Bezug zu alltäglichen Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung und körperliche Belastung während der Bewegung. Bewegungsaufgaben führen sie kontrolliert, aufmerksam und angepasst an die eigenen Möglichkeiten aus. Dabei verbinden sie Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu gesundheitsorientierten Bewegungsabläufen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen.