TV Bad Bergzabern
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie herzorientierte Bewegung sicher und bewusst gestaltet werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit Informationen zu Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge. Du beobachtest deine eigenen Reaktionen, entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung und kannst passende Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251244
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit herzorientierter Bewegung und einem bewussten Umgang mit körperlicher Belastung beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit herzbezogenem gesundheitlichem Unterstützungsbedarf sowie alle, die ihre Wahrnehmung für körperliche Signale und ihre Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzorientierte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für die körperliche Belastbarkeit im Alltag. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Belastungsdosierung, Erholung und dem Erkennen persönlicher Reaktionen auf Bewegung. Thematisiert werden außerdem grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System, Lebensführung und gesundheitlicher Vorsorge. Praktische Bewegungselemente werden unter Anleitung erprobt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit reflektiert. Die regelmäßigen Termine schaffen Raum, Erfahrungen zu vergleichen und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und gesundheitlicher Vorsorge erläutern. Sie nehmen körperliche Reaktionen während und nach Bewegungsphasen bewusster wahr und können Belastung sowie Erholung im eigenen Erleben einordnen. Bewegungsimpulse wenden sie aufmerksam und entsprechend ihrer individuellen Möglichkeiten an. Zudem entwickeln sie Kriterien dafür, wann eine Belastung angepasst oder unterbrochen werden sollte. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Erkenntnisse auf ihren Alltag und reflektieren, wie regelmäßige Bewegung ihre Gesundheitskompetenz unterstützen kann.