TV Bad Bergzabern
Aqua-Fit – Bewegung im Wasser gesundheitsbewusst gestalten
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie Bewegung im Wasser den Körper vielseitig beanspruchen und zugleich gelenkschonend gestaltet werden kann. Du erprobst verschiedene Bewegungsformen, verbesserst deine Körperwahrnehmung und reflektierst den passenden Einsatz von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für gesundheitsorientierte Bewegung und kannst die Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251245
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 29.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Südpfalztherme, Kurtalstr. 27, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Bewegung im Wasser kennenlernen oder ihre gesundheitsorientierte Bewegungspraxis erweitern möchten und dabei Wert auf gelenkschonende, abwechslungsreiche Bewegungsformen legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen im Wasser sowie deren Bedeutung für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Behandelt werden die besonderen Eigenschaften des Wassers, darunter Auftrieb und Wasserwiderstand, und ihre Auswirkungen auf Bewegung und Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Bewegungsabläufen und einer angemessenen Belastungsdosierung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Wasserbewegung zur alltagsnahen Gesundheitsförderung und zum persönlichen Wohlbefinden beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können deren Bedeutung für eine gelenkschonende Belastung einordnen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen entwickeln sie ein besseres Körpergefühl. Sie können die eigene Belastung einschätzen, Bewegungsformen passend miteinander verbinden und Anregungen für gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag übertragen.