Damen Gymnastikverein Oberahr
Seniorensport – Bewegung, Teilhabe und Selbstständigkeit im Alltag
Du stärkst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit. Gemeinsam erprobst du alltagsnahe Bewegungsformen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und entwickelst ein besseres Gefühl für Bewegung und Belastung. Der Austausch in der Gruppe eröffnet zudem Raum für soziale Kontakte und die Frage, wie Bewegung selbstständige Teilhabe im Alltag unterstützen kann. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251253
- Veranstalter
- Damen Gymnastikverein Oberahr
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle, Hauptstr., 56414 Oberahr
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten und dabei Wert auf gemeinsames Lernen und soziale Kontakte legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit und Beteiligung am Alltag. Wahrnehmung der eigenen Belastbarkeit, angemessene Bewegungsausführung und der Umgang mit individuellen körperlichen Voraussetzungen werden aufgegriffen. Die Gruppe bietet Möglichkeiten für Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und gemeinschaftliche Aktivität. Darüber hinaus werden Barrieren und förderliche Bedingungen für Bewegung und soziale Teilhabe im höheren Lebensalter thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sicherer anwenden. Sie nehmen körperliche Signale und eigene Belastungsgrenzen bewusster wahr und richten ihre Bewegungsintensität daran aus. Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe können sie verständlich einordnen. Im gemeinsamen Tun entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und berücksichtigen die Bedürfnisse anderer. Sie können Anregungen aus dem Kurs auf geeignete Alltagssituationen übertragen und Möglichkeiten für regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte reflektieren.