Damen Gymnastikverein Oberahr
Gymnastik – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperlicher Ausdruck
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie du gymnastische Bewegungen bewusst ausführst, miteinander verbindest und an deine körperlichen Möglichkeiten anpasst. Dabei beobachtest du Haltung, Atmung und Bewegungsfluss und entwickelst ein sichereres Gefühl für deinen Körper. Die regelmäßige morgendliche Bewegung kann dazu beitragen, beweglicher und wacher in den Tag zu starten. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251254
- Veranstalter
- Damen Gymnastikverein Oberahr
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 03.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle, Hauptstr., 56414 Oberahr
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die mit Gymnastik ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Freude an bewusster Bewegung stärken möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die einen regelmäßigen, angeleiteten Bewegungskurs am Morgen suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Behandelt werden die bewusste Körperhaltung, die Abstimmung von Atmung und Bewegung sowie die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsfolgen, Koordination und einem fließenden körperlichen Ausdruck. Außerdem werden Möglichkeiten thematisiert, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und sicher in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen kontrolliert und körpergerecht ausführen. Sie entwickeln ein differenzierteres Verständnis für Haltung, Atmung, Bewegungsumfang und körperliche Belastung. Bewegungsfolgen können sie koordinieren, miteinander verbinden und in ihrem Ablauf bewusster gestalten. Eigene körperliche Signale werden sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl sowie Anpassung von Bewegungen berücksichtigen können. Die erworbenen Erfahrungen lassen sich auf regelmäßige Bewegung und eine bewusste Körperpflege im Alltag übertragen.