Post-Sportverein Trier e.V.
Taekwondo als Selbstverteidigung – Handlungssicherheit und Gewaltprävention
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie Taekwondo-Elemente zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können. Du erprobst grundlegende Bewegungen, beschäftigst dich mit Distanz, Körpersprache und dem Erkennen kritischer Situationen und reflektierst angemessene Handlungsmöglichkeiten. Dabei geht es auch darum, persönliche Grenzen wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und sich in unterschiedlichen Alltagssituationen sicherer zu orientieren. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg beim Aufbau von Handlungssicherheit und einem bewussten Umgang mit Konflikten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251268
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.01.2025 – 21.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Angela-Merici-Gymnasium, Turnhalle, Neustr. 35, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Taekwondo als Zugang zur Selbstverteidigung kennenlernen und ihre körperliche sowie kommunikative Handlungssicherheit stärken möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an Gewaltprävention, persönlicher Grenzwahrung und einem gleichstellungsorientierten Umgang mit Konflikten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Taekwondo-Bewegungen und ihre Bedeutung für einfache Selbstverteidigungssituationen. Behandelt werden Körperhaltung, Stand, Distanz, Ausweichbewegungen und der kontrollierte Einsatz von Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Gefahrensituationen, mit Körpersprache und mit Möglichkeiten, Konflikte frühzeitig zu erkennen und zu deeskalieren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Wahrnehmen und Kommunizieren persönlicher Grenzen sowie auf der Frage, wie Selbstbehauptung in unterschiedlichen sozialen Situationen gelingen kann. Die Inhalte werden im Zusammenhang mit Gewaltprävention, persönlicher Sicherheit und einem respektvollen, gleichberechtigten Miteinander reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Taekwondo-Bewegungen sicherer ausführen und deren möglichen Einsatz in einfachen Selbstverteidigungssituationen einordnen. Sie verstehen, wie Haltung, Distanz, Aufmerksamkeit und klare Kommunikation zur persönlichen Sicherheit beitragen können. In Konflikt- und Bedrohungssituationen können sie Handlungsmöglichkeiten bewerten und zwischen angemessener Selbstbehauptung, Deeskalation und dem Abbruch einer Situation unterscheiden. Sie sind in der Lage, eigene Grenzen bewusster wahrzunehmen und diese verständlich zu kommunizieren. Darüber hinaus reflektieren sie gesellschaftliche Bedingungen von Gewalt und entwickeln eine aufmerksamere, respektvolle Haltung gegenüber unterschiedlichen Bedürfnissen und Grenzen.