Post-Sportverein Trier e.V.
Step-Fitness – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher gestalten
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe der Step-Fitness kennen und verbindest sie zu einfachen Schrittfolgen. In der Gruppe probierst du passende Arm- und Beinbewegungen aus, schulst dein Rhythmusgefühl und beobachtest, wie du Bewegungen kontrolliert und belastungsgerecht ausführst. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die erarbeiteten Elemente bewusster in deine Fitnessgymnastik integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251279
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.06.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Angela-Merici-Gymnasium, Turnhalle, Neustr. 35, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step-Fitness und Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritttechniken am Step sowie deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden das Zusammenspiel von Schritten, Armbewegungen, Körperhaltung und Rhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit der sicheren und kontrollierten Ausführung, dem angemessenen Umgang mit Belastung und der Wahrnehmung des eigenen Bewegungstempos. Aufeinander aufbauende Übungssequenzen fördern die Orientierung in der Gruppe und machen den Aufbau einer Fitnessgymnastik-Einheit nachvollziehbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Koordination und Körperhaltung miteinander zu verbinden. Darüber hinaus können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer kontrollierten und belastungsgerechten Ausführung beobachten und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Sie gewinnen Sicherheit, um erarbeitete Schrittfolgen in der Fitnessgymnastik selbstständig und bewusst mitzugestalten.