Post-Sportverein Trier e.V.
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Bewegungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in einer angeleiteten Präsenzgruppe zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, deine Beweglichkeit, Kraftausdauer und Bewegungssicherheit im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251290
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.06.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Friedrich-Wilhelm-Gymnasium, FWG, Turnhalle, Olewiger Str. 2, 54295 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten in einer regelmäßigen Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen Übungsfolgen. Behandelt werden die Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung, Bewegungsumfang und individueller Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Elementen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und allgemeiner Bewegungssicherheit. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und Erholungsphasen angemessen einzubeziehen. Die mehrteilige Kursstruktur schafft Raum, Bewegungen wiederholt aufzugreifen, miteinander zu verbinden und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Fitnessgymnastik fachgerecht einordnen und in einfachen Abläufen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität während der Aktivität bewusst wahrzunehmen. Belastungsintensität und Bewegungsausführung können sie besser an die eigenen Voraussetzungen anpassen und dabei auf angemessene Erholungsphasen achten. Durch die regelmäßige Teilnahme erweitern sie ihre Koordinations- und Bewegungssicherheit und können ausgewählte Bewegungsformen in ihren Alltag übertragen. Eigene körperliche Erfahrungen reflektieren sie im Hinblick auf Wohlbefinden, Beweglichkeit und den verantwortungsvollen Umgang mit Belastung.