Post-Sportverein Trier e.V.
Aikido – Selbstverteidigung, Konfliktkompetenz und Gleichberechtigung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Prinzipien des Aikido als Weg gewaltarmer Selbstverteidigung kennen. Du entwickelst Körperwahrnehmung, sicherst deine Bewegungen ab und erprobst den angemessenen Umgang mit Nähe, Distanz und Gegenüber. Dabei geht es auch darum, Grenzen wahrzunehmen, klar zu vertreten und Konfliktsituationen besonnen zu begegnen. Der Verein begleitet dich auf diesem Lernweg in einer interaktiven Kursgruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251292
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- PST Toni-Chorus-Halle, Sporthalle, Ausoniusstr. 5, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aikido als Form der Selbstverteidigung kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung, Handlungssicherheit sowie ihren Umgang mit Konflikten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich für gewaltarme Konfliktlösung, persönliche Grenzen und einen respektvollen Umgang in vielfältigen sozialen Situationen interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Aikido, darunter das Ausweichen, Umlenken und Auflösen von Angriffsdynamiken ohne den Einsatz vermeidbarer Gewalt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Distanz, Bewegung und der Wahrnehmung des Gegenübers als Grundlagen sicherer Selbstverteidigung. An aufeinander aufbauenden Terminen werden typische Situationen der Abgrenzung und des Umgangs mit körperlichem Druck betrachtet und in angeleiteten Partnerübungen reflektiert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen persönlicher Grenzen, auf klarer Kommunikation und auf Handlungsmöglichkeiten in Konflikten. Der gesellschaftliche Bezug zeigt sich in der Frage, wie Selbstbehauptung, gegenseitiger Respekt und ein gleichberechtigter Umgang miteinander verbunden werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Aikido und ihre Bedeutung für eine gewaltarmer Selbstverteidigung erläutern. Sie verbessern ihre Körper- und Raumwahrnehmung und können einfache Bewegungsprinzipien wie Ausweichen, Umlenken und Stabilisieren in angeleiteten Situationen anwenden. In Konflikt- und Abgrenzungssituationen sind sie besser in der Lage, eigene Grenzen wahrzunehmen, deutlich zu kommunizieren und angemessene Reaktionen zu entwickeln. Sie können körperliche Selbstbehauptung von unnötiger Eskalation unterscheiden und die Bedeutung von Respekt, Gleichberechtigung und verantwortlichem Handeln reflektieren. Die erworbenen Perspektiven übertragen sie auf soziale Situationen, in denen ein sicherer und wertschätzender Umgang mit unterschiedlichen Menschen gefragt ist.