Post-Sportverein Trier e.V.
Fitnessgymnastik an Geräten – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst verschiedene Geräte und grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung gezielt ein. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und die angemessene Gestaltung von Belastung und Erholung. Dabei beobachtest du deine eigene Bewegung, reflektierst körperliche Reaktionen und gewinnst mehr Sicherheit für eine gesundheitsbewusste Anwendung im Alltag. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251303
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.01.2025 – 20.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 53,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 53,3 Lerneinheiten
- Ort
- PST Fitness Studio, Ausoniusstr. 5, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik an Geräten kennenlernen und ihre Kenntnisse und Bewegungssicherheit im Bereich einer regelmäßigen sportlichen Aktivität erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie der sachgerechte Umgang mit unterschiedlichen Trainingsgeräten. Behandelt werden Körperhaltung, Bewegungsausführung, Koordination und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Teilnehmenden lernen, Belastung, Bewegungspausen und Erholung im Zusammenhang zu betrachten und einfache Übungsfolgen passend zu den eigenen Möglichkeiten einzuordnen. Ergänzend werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und der Transfer in alltagsnahe Bewegungsgewohnheiten aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik an Geräten nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsausführung, Belastung und Erholung. Eigene körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität einer Bewegungssituation angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungsfolgen zu verbinden, die eigene Ausführung zu reflektieren und Anregungen für regelmäßige, gesundheitsbewusste Bewegung in den Alltag zu übertragen.