Post-Sportverein Trier e.V.
Reha-Sport und Gymnastik – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gezielte Bewegungs- und Gymnastikübungen deine körperliche Wahrnehmung und alltagsnahe Bewegungssicherheit unterstützen können. Du erprobst unter Anleitung verschiedene Bewegungsformen, beobachtest deren Wirkung auf Haltung, Mobilität und Koordination und reflektierst deine Erfahrungen. Durch die regelmäßigen Termine kannst du Bewegungsabläufe schrittweise festigen und einen bewussteren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten entwickeln. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251315
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- PST Toni-Chorus-Halle, Sporthalle, Ausoniusstr. 5, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Reha-Sport, gesundheitsorientierte Bewegung und Gymnastik interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie Sicherheit in alltagsnahen Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungs- und Gymnastikformen aus dem Reha-Sport. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden lernen Übungen kennen, die eine bewusste Körperwahrnehmung und eine sichere Bewegungsausführung unterstützen können. Ergänzend werden Bewegungsabläufe mit Blick auf alltagsnahe Anforderungen beobachtet, angepasst und reflektiert. Die regelmäßige Präsenz und der aufbauende Kursverlauf ermöglichen es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungssicherheit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungs- und Gymnastikformen aufmerksam und angemessen an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser beobachten und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe im Hinblick auf Alltagstauglichkeit und persönliche Ausführung zu reflektieren. Sie entwickeln mehr Sicherheit darin, gesundheitsorientierte Bewegung bewusst in ihren Alltag einzuordnen und weiterzuführen.