Post-Sportverein Trier e.V.
Schwimmen – Grundlagen kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Schwimmens kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Wasser. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du Körperlage, Atmung, Arm- und Beinbewegungen und reflektierst deine Bewegungserfahrungen in der Gruppe. Dabei kannst du deine Wahrnehmung, Koordination und selbstständige Orientierung im Wasser weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251323
- Veranstalter
- Post-Sportverein Trier e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Lehrschwimmbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene der Reha-Gruppe, die grundlegende Erfahrungen im Schwimmen sammeln und ihre Sicherheit sowie Bewegungsfähigkeit im Wasser erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegende Orientierung im Wasser sowie ein sicherer und bewusster Umgang mit der eigenen Körperlage. Behandelt werden die Verbindung von Atmung, Auftrieb und Wasserlage sowie die Koordination von Arm- und Beinbewegungen. Die Teilnehmenden lernen zentrale Elemente einer Schwimmbewegung kennen und erproben deren Zusammenspiel in angepassten Bewegungsaufgaben. Ergänzend werden Wahrnehmung, Bewegungskontrolle und ein rücksichtsvolles Verhalten in der Gruppe aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erfahrungen mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Eigenschaften des Wassers für die eigene Bewegung und Orientierung einordnen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Wasserlage, Atmung und Auftrieb und wenden dieses Wissen in einfachen Bewegungsaufgaben an. Ihre Koordination von Arm- und Beinbewegungen sowie ihre Wahrnehmung der eigenen Bewegung verbessern sich schrittweise. Zudem können sie die eigene Sicherheit im Wasser realistischer einschätzen und Bewegungsabläufe bewusster gestalten. In der Gruppe reflektieren sie ihre Erfahrungen und übertragen hilfreiche Strategien auf weitere Situationen im Wasser.