TuS Hachenburg
Seniorentraining – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe, wie sich alltagsnahe Bewegungsformen sicher und passend zu den eigenen Möglichkeiten gestalten lassen. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit dem Austausch über Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter. Durch angeleitete Bewegungsaufgaben und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit für aktive Gestaltungsmöglichkeiten im Alltag. Der mehrteilige Präsenzkurs bietet Raum, Erfahrungen aufzugreifen und Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251353
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.01.2025 – 25.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Handlungssicherheit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich soziale Kontakte sowie Möglichkeiten der Teilhabe stärken möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gemeinsamer Bewegung und an der aktiven Gestaltung ihres Alltags im Alter.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche greifen soziale Begegnung, gegenseitige Unterstützung und die Bedeutung von Gemeinschaft im Alter auf. Darüber hinaus werden Möglichkeiten betrachtet, wie ältere Menschen ihre Interessen, Erfahrungen und Fähigkeiten in Familie, Nachbarschaft und Gesellschaft einbringen können. Die regelmäßige Präsenz in der Gruppe bietet Anlass, eigene Erfahrungen zu reflektieren und persönliche Zugänge zu aktiver Teilhabe weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsaufgaben bewusst und entsprechend ihren eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Gleichgewicht, Koordination und Alltagstauglichkeit wahrzunehmen und einzuschätzen. Eigene Bedürfnisse und Grenzen können sie im Umgang mit körperlicher Aktivität klarer berücksichtigen. Zudem verstehen sie, wie gemeinschaftliche Aktivitäten soziale Kontakte fördern und zur selbstbestimmten Teilhabe beitragen können. Sie entwickeln Ideen, wie sie Bewegung, Begegnung und die Beteiligung am gesellschaftlichen Leben in ihren Alltag einbeziehen und weiterführen können.