Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Moderate Bewegung bei Diabetes – Grundlagen für sichere und selbstständige Teilnahme
Du lernst, wie moderate Bewegung den Alltag mit Diabetes sinnvoll ergänzen kann und worauf es bei der eigenen Belastung ankommt. In mehreren Präsenzterminen verbindest du verständliche Informationen mit angeleiteter Bewegung, beobachtest deine Reaktionen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine passende und verantwortungsvolle Teilnahme an sportlichen Aktivitäten. Bei Fragen zum Angebot hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251365
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bezirkssportanlage Heiligkreuz, Sporthalle, Karlsweg, 54295 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Menschen mit Diabetes, die moderate sportliche Aktivität kennenlernen und einen sicheren Umgang mit Bewegung im Alltag entwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Zusammenhänge zwischen Diabetes, körperlicher Belastung und eigener Wahrnehmung besser verstehen und ihre Bewegungserfahrungen reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen zu Diabetes und den möglichen Reaktionen des Körpers auf moderate körperliche Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung geeigneter Bewegungsformen sowie mit der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen. Thematisiert werden der Umgang mit Blutzuckerwerten im Zusammenhang mit Bewegung, mögliche Anzeichen für Über- oder Unterzuckerung und angemessene Reaktionen darauf. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für den Alltag, die Motivation zur eigenständigen Aktivität und den Austausch persönlicher Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Zusammenhänge zwischen Diabetes, Bewegung und körperlicher Belastbarkeit erklären. Sie erkennen eigene Körpersignale während und nach moderater Aktivität und können ihre Belastung angemessen einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungseinheiten umsichtig vorzubereiten, relevante Vorsichtsmaßnahmen zu berücksichtigen und auf mögliche Warnzeichen angemessen zu reagieren. Sie können persönliche Bewegungserfahrungen auswerten, geeignete Aktivitäten für ihren Alltag einordnen und ihre Handlungssicherheit im Umgang mit Bewegung weiterentwickeln.