Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Qigong für Fortgeschrittene – Körperwahrnehmung und innere Balance vertiefen
Du vertiefst deine Erfahrung mit Qigong und richtest die Aufmerksamkeit bewusster auf Körper, Atmung und Bewegungsfluss. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du bekannte und weiterführende Bewegungsfolgen, beobachtest ihre Wirkung und verfeinerst deine Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Spannung, Entspannung und die Verbindung von Bewegung und Atem. Die regelmäßige Teilnahme kann dich dabei unterstützen, Qigong sicherer und selbstständiger in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251370
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 27.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Vorerfahrung im Qigong, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen, Bewegungsfolgen weiterentwickeln und den Zusammenhang von Haltung, Atmung und innerer Ausrichtung bewusster erfassen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen weiterführende Qigong-Bewegungsfolgen und ihre aufeinander aufbauende Verbindung zu fließenden Abläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten, zugleich entspannten Körperhaltung sowie mit der Wahrnehmung von Spannung, Gewicht und Bewegungsraum. Die Koordination von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit wird differenziert betrachtet und in den Bewegungsabläufen erprobt. Ergänzend geht es um das bewusste Wahrnehmen von Ruhe, Konzentration und innerer Balance. Die gesundheitsbezogenen Aspekte von Qigong werden mit Möglichkeiten zur regelmäßigen Anwendung im Alltag verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können weiterführende Qigong-Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und zu zusammenhängenden Abläufen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Spannung differenziert wahrzunehmen. Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit können sie bewusster aufeinander abstimmen. Eigene Bewegungsmuster reflektieren sie im Hinblick auf Ruhe, Konzentration und körperliches Wohlbefinden. Zudem können sie geeignete Elemente auswählen und eigenständig in den Alltag übertragen.