Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Sanfte Fitness bei Asthma – Bewegung sicher gestalten
Du lernst, wie sich sanfte Bewegung und körperliche Aktivität bei Asthma sinnvoll gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Belastung, probierst passende Bewegungsformen aus und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität und kannst Bewegung besser an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251374
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Menschen mit Asthma, die sich mit geeigneten Bewegungsformen, ihrer körperlichen Belastbarkeit und einem sicheren Umgang mit Bewegung beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen sanfte, gelenkschonende Bewegungsformen und ihre Bedeutung für die körperliche Aktivität bei Asthma. Behandelt werden der Zusammenhang zwischen Belastung, Atmung und individuellem Empfinden sowie Möglichkeiten, körperliche Anstrengung angemessen zu dosieren. Die Teilnehmenden beobachten ihre Atmung und Körperreaktionen während verschiedener Bewegungsabläufe und reflektieren den eigenen Umgang mit Belastung. Ergänzend werden alltagsnahe Wege betrachtet, Bewegung regelmäßig und passend zu den persönlichen Möglichkeiten in den Alltag einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Asthma, Atmung und körperlicher Belastung verständlich einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, sanfte Bewegungsabläufe aufmerksam und an die eigene Belastbarkeit angepasst auszuführen. Eigene Körper- und Atemsignale können sie während der Bewegung bewusster wahrnehmen und hinsichtlich der Belastungsintensität berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um Bewegung im Alltag verantwortungsvoll zu planen und persönliche Erfahrungen zu reflektieren. Grenzen der eigenen Belastbarkeit können sie besser erkennen und ihren Umgang mit Bewegung entsprechend anpassen.