Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Sanfte Wasserfitness bei Herzerkrankungen – Bewegung sicher gestalten
Du lernst, wie sanfte Bewegungen im Wasser den Körper ansprechen und sich an die eigene Belastbarkeit anpassen lassen. In der interaktiven Präsenzveranstaltung verbindest du leicht umsetzbare Wasserübungen mit Informationen zu Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und sicherem Bewegungsverhalten. Über mehrere Termine kannst du deine Erfahrungen reflektieren und alltagstaugliche Bewegungsimpulse entwickeln. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251376
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.06.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Lehrschwimmbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Herzerkrankungen, die ihre Beweglichkeit und körperbezogene Wahrnehmung durch sanfte Bewegung im Wasser fördern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die einen geschützten Rahmen für angepasste Wasserfitness und den Austausch mit anderen Betroffenen suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und kreislauforientierte Bewegungen im Wasser, die an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. Vermittelt werden Grundlagen der Belastungssteuerung, der eigenen Körperwahrnehmung und des angemessenen Umgangs mit Anstrengung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Wasser. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Atmung, zu Pausen und zur schrittweisen Gestaltung einer Bewegungseinheit betrachtet. Der Austausch über persönliche Erfahrungen unterstützt die Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens und die Übertragung geeigneter Impulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen von Bewegung im Wasser für Menschen mit Herzerkrankungen einordnen. Sie nehmen körperliche Reaktionen während der Bewegung bewusster wahr und können die eigene Belastung angemessen beobachten und regulieren. Bewegungsfolgen für Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer wenden sie angepasst an die persönliche Belastbarkeit an. Darüber hinaus entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie Pausen, Atmung und ein schrittweiser Aufbau zu einem sicheren Bewegungsverhalten beitragen können. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und übertragen passende Bewegungsimpulse auf den Alltag.