Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbewusstes Handeln
In der mehrteiligen Herzsportgruppe lernst du, Bewegung bewusst und angepasst an deine persönliche Belastbarkeit einzusetzen. Du erprobst unter Anleitung geeignete Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen und reflektierst deren Wirkung auf deinen Körper. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung und stärkst dein Verständnis für einen gesundheitsbewussten Alltag. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen, interaktiven Präsenzkurs von Januar bis April.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251378
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 18.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgesundheitsorientierter Bewegung und an einem regelmäßigen, gemeinschaftlichen Kursangebot in der Herzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre angepasste Durchführung. Behandelt werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung als Bestandteile körperlicher Aktivität. Die Teilnehmenden setzen sich mit der angemessenen Dosierung und mit der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen auseinander. Ergänzend werden Möglichkeiten besprochen, regelmäßige Bewegung und gesundheitsbewusstes Verhalten in den Alltag zu integrieren. Die fortlaufende Präsenz ermöglicht es, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und den persönlichen Umgang mit Belastung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bereiche herzgesundheitsorientierter Bewegung benennen und deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen unter Beachtung ihrer persönlichen Belastbarkeit und der eigenen Körperwahrnehmung an. Eigene Reaktionen auf körperliche Belastung können sie bewusster beobachten und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung regelmäßiger Bewegung im Alltag. Erfahrungen aus den Kurseinheiten können sie reflektieren und für ein gesundheitsbewusstes Handeln nutzen.