Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegung und Selbstständigkeit im Umgang mit Herzgesundheit
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, deine Bewegung bewusst an die eigene Belastbarkeit anzupassen und körperliche Reaktionen aufmerksam wahrzunehmen. Gemeinsame Bewegungseinheiten verbinden praktische Aktivität mit der Reflexion von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. So kannst du Sicherheit im Umgang mit Bewegung gewinnen und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251379
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgesundheitsorientierter Bewegung und an einem bewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Belastbarkeit. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Bewegung in einer angeleiteten Gruppe erleben, ihre Körperwahrnehmung stärken und Anregungen für einen aktiven Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen mit Elementen aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung sowie mit Pausen, Atmung und dem Wahrnehmen eigener Reaktionen. Bewegungsabläufe werden unter dem Gesichtspunkt einer sicheren und alltagsnahen Anwendung betrachtet. Die regelmäßigen Präsenztermine ermöglichen die Verbindung von praktischer Bewegung, Beobachtung und gemeinsamer Reflexion. Ergänzend wird thematisiert, wie Bewegung in den persönlichen Alltag integriert und mit einem gesundheitsbewussten Lebensstil verbunden werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können verschiedene herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Belastung, Erholung, Atmung und die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie im Hinblick auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination realistischer einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegung bewusster zu dosieren und Impulse aus dem Kurs in alltagsnahe Aktivitäten zu übertragen. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt sie dabei, ihre Erfahrungen zu reflektieren und einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität weiterzuentwickeln.