Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegung dein Herz-Kreislauf-System unterstützen kann, und entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Erholung. In den Präsenzterminen erprobst du unter fachlicher Anleitung verschiedene Bewegungsformen, kräftigst und mobilisierst deinen Körper und reflektierst deine persönlichen Belastungsgrenzen. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit verständlichem Wissen über herzgerechte Bewegung und einen gesundheitsbewussten Alltag. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251381
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgerechter Bewegung und an einem gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Belastung, insbesondere Menschen mit kardiologischen Vorerfahrungen oder Erkrankungen, die ihre Bewegungsmöglichkeiten unter fachlicher Anleitung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Herz-Kreislauf-Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden. Sie beobachten Belastungszeichen, Erholungsphasen und das eigene Körpergefühl, um Bewegung angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Möglichkeiten für einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung im Alltag betrachtet und Erfahrungen aus den regelmäßigen Präsenzterminen gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Kraft, Ausdauer und Koordination angepasst an die eigene Belastbarkeit an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, körperliche Reaktionen wahrzunehmen und Belastung sowie Erholung bewusster zu beobachten. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und daraus passende Möglichkeiten für einen sicheren, gesundheitsbewussten Alltag ableiten.