Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsbewusstes Handeln
Du lernst, wie angepasste Bewegung in der Herzgruppe gestaltet werden kann, und entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Erholung. In den regelmäßigen Präsenzterminen verbindest du Bewegungsformen, Ausdauer- und Kräftigungselemente mit bewusster Körperwahrnehmung. Dabei reflektierst du deine Erfahrungen und überträgst passende Impulse in deinen Alltag. So kannst du deine Bewegungssicherheit und dein gesundheitsbewusstes Handeln weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251385
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Teilnehmer*innen einer Herzgruppe, die ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung erweitern, die eigene Belastbarkeit bewusster wahrnehmen und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen für die Herzgruppe sowie die Verbindung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und dosierter Kräftigung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Belastung, Erholung, Atmung und körperlichen Reaktionen während der Bewegung. Weitere Inhalte sind ein sicherer Umgang mit unterschiedlichen Belastungsintensitäten und die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und gesundheitsbewusstes Verhalten in den Alltag integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können verschiedene Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Anforderungen und ihres gesundheitlichen Nutzens einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Belastung und Erholung während der Bewegung wahrzunehmen und angemessen zu berücksichtigen. Bewegungsabläufe mit Elementen aus Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung wenden sie bewusster und sicherer an. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und leiten daraus passende Möglichkeiten für regelmäßige Bewegung im Alltag ab. Dadurch stärken sie ihre Selbstwahrnehmung und ihre Fähigkeit, gesundheitsbezogene Bewegungsentscheidungen im Alltag zu treffen.