Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegung dein Herz-Kreislauf-System unterstützen und im Alltag sicher eingesetzt werden kann. In den regelmäßigen Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit Wissen über Belastung, Erholung und körperliche Wahrnehmung. Du beobachtest deine Reaktionen, entwickelst ein besseres Gefühl für angemessene Belastungsgrenzen und stärkst dein Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung bewusster und verantwortungsvoll in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251388
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 33,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 33,3 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzgesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung erweitern möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit einem besonderen Bedarf an angepasster Bewegung im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang von körperlicher Belastung, Herz-Kreislauf-Reaktion, Erholung und subjektivem Wohlbefinden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Körpersignalen und dem angemessenen Umgang mit unterschiedlichen Belastungsintensitäten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung, Körperwissen und gesundheitsbewusstes Verhalten im Alltag miteinander verbunden werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen für ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit einordnen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Belastung, Erholung und körperlicher Reaktion und können ihre eigene Wahrnehmung dabei bewusster berücksichtigen. Durch die regelmäßige Teilnahme erweitern sie ihre Bewegungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnahe Kraft. Zudem können sie Belastungssituationen reflektieren, persönliche Grenzen besser einschätzen und gesundheitsbezogene Bewegungsideen in den Alltag übertragen.