Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Aqua-Sport in der Herzgruppe – Bewegungsfähigkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie sich angepasste Bewegungen im Wasser mit Schwimmen und Aqua-Sport verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und gestaltest Bewegungsabläufe sicher und bewusst. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Ausdauer und Vertrauen in die eigene körperliche Aktivität weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251391
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 23.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Schwimmerbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Teilnehmer*innen der Herzgruppe, die sich für angepasste Bewegung im Wasser, Schwimmen und den bewussten Umgang mit körperlicher Belastung interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen im Wasser und ihre Bedeutung für die körperliche Aktivität in der Herzgruppe. Behandelt werden grundlegende Schwimm- und Aqua-Sport-Bewegungen sowie Möglichkeiten, Intensität, Tempo und Bewegungsumfang wahrzunehmen und angemessen zu gestalten. Die Teilnehmenden beobachten Körperreaktionen wie Atmung, Ermüdung und Erholung und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zur eigenen Belastbarkeit. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer durch geeignete Bewegungsaufgaben angesprochen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Wasser.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmer*innen können grundlegende Bewegungs- und Schwimmabläufe im Wasser nachvollziehen und angepasst anwenden. Sie können körperliche Reaktionen während und nach der Belastung wahrnehmen, einordnen und ihre Bewegung entsprechend anpassen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Tempo, Bewegungsumfang und Pausen bewusst zu gestalten. Die Teilnehmer*innen verbessern ihre Körperwahrnehmung sowie ihre koordinativen und ausdauerbezogenen Fähigkeiten im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten. Sie können Erfahrungen aus dem Kurs auf einen regelmäßigen, verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung übertragen.