Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
Herzsport mit Volleyball – gesundheitsorientierte Bewegung und sichere Teilnahme
Du verbindest volleyballbezogene Bewegungsformen mit gesundheitsorientierter körperlicher Aktivität in der Herzgruppe. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du deine Bewegungswahrnehmung, koordinative Fähigkeiten und Ausdauer in einem angemessenen Rahmen weiter. Dabei lernst du, Belastung und Erholung bewusster einzuschätzen und Bewegungsabläufe sicherer an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Der Verein bietet dir Raum für gemeinsames Lernen, regelmäßige Bewegung und den Austausch in der Gruppe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251395
- Veranstalter
- Verein für Herzsport und Bewegungstherapie Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.06.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 32,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 32,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ärztehaus Engelstraße, Gymnastikhalle, Engelstr. 31, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Herzgruppe, die volleyballbezogene Bewegungsformen kennenlernen und ihre körperliche Belastbarkeit, Koordination und Bewegungssicherheit im gemeinsamen Präsenzkurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen volleyballbezogene Bewegungsformen wie Pritschen, Baggern, einfache Zuspiele und angepasste Spielformen. Ergänzend werden grundlegende Aspekte von Ausdauer, Koordination, Reaktion, Beweglichkeit und Kraft im Rahmen herzgruppengerechter Bewegung aufgegriffen. Die Teilnehmenden beobachten körperliche Reaktionen auf Belastung und Erholung und beschäftigen sich mit einer angemessenen Dosierung der eigenen Aktivität. Bewegungsabläufe werden unter dem Gesichtspunkt von Sicherheit, Körperwahrnehmung und individueller Anpassung gestaltet. Das gemeinsame Spiel fördert zudem Kommunikation, Rücksichtnahme und die soziale Einbindung in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende volleyballbezogene Bewegungsabläufe nachvollziehen und in angepassten Spielsituationen anwenden. Sie erweitern ihre koordinativen Fähigkeiten sowie ihre Ausdauer und Beweglichkeit innerhalb ihrer individuellen Möglichkeiten. Körperliche Reaktionen auf unterschiedliche Belastungen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie ein besseres Verständnis für sichere Bewegungsanpassungen und angemessene Erholungsphasen. Im gemeinsamen Spiel wenden sie Regeln der Kooperation, Rücksichtnahme und verständlichen Kommunikation an und übertragen diese Erfahrungen auf weitere gesundheitsorientierte Bewegungsangebote.