TuS Hachenburg
Rehasport Orthopädie und Brustkrebsnachsorge – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen die körperliche Wahrnehmung und den sicheren Umgang mit orthopädischen Beschwerden oder den Folgen einer Brustkrebserkrankung unterstützen können. In mehreren Präsenzterminen erprobst du angepasste Übungen, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst deren Wirkung auf deinen Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung, Haltung und Beweglichkeit. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251417
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.02.2025 – 24.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen sowie Menschen in der Brustkrebsnachsorge, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Umgang mit körperlicher Belastung stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen für Menschen mit orthopädischen Beschwerden sowie für die Brustkrebsnachsorge. Behandelt werden Grundlagen einer gelenk- und rückengerechten Bewegung, der Körperhaltung und der dosierten Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und muskulärer Stabilisierung im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten. Für die Brustkrebsnachsorge werden insbesondere Körperwahrnehmung, Beweglichkeit im Schulter-Arm-Bereich und der Umgang mit möglichen Bewegungseinschränkungen aufgegriffen. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsstrategien betrachtet und die eigenen Erfahrungen im gemeinsamen Austausch reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Kraft und orthopädischen Beschwerden einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen angepasst an die eigene Belastbarkeit wahrzunehmen und sicher auszuführen. Zudem können sie die Beweglichkeit und Koordination im Schulter-Arm-Bereich sowie die allgemeine Körperstabilität gezielt beobachten und weiterentwickeln. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen werden bewusster erkannt und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigt. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen übertragen und ihre Erfahrungen im Hinblick auf den persönlichen Umgang mit Beschwerden und Einschränkungen reflektieren.