TV Klein-Winternheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und richtest sie aufmerksam an deinem Körper aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und Entspannung und beobachtest, wie sich deine Körperwahrnehmung verändert. Durch die regelmäßige Anwendung kannst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und einen bewussteren Umgang mit körperlicher Anspannung fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251424
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.03.2025 – 26.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Gymnastikraum, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperhaltungen, Bewegungsfolgen, Atmung und Entspannung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen, die im Kursverlauf aufeinander aufbauen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperausrichtung, Atmung und bewusster Bewegung. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit sowie der angemessene Umgang mit körperlicher Anspannung. Entspannungsphasen und die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen ergänzen die praktische Auseinandersetzung mit Yoga.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter angemessener Anleitung anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsqualität zusammenwirken, und können ihre eigene Körperwahrnehmung gezielt einbeziehen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Gleichgewicht, Beweglichkeit und körperliche Anspannung bewusster wahrzunehmen. Sie können Yoga-Elemente achtsam in ihren Alltag übertragen und die eigenen Belastungsgrenzen bei der Anwendung berücksichtigen.