TuS Niederwallmenach
Step-Aerobic – Grundlagen und sichere Bewegungsgestaltung
Du lernst grundlegende Schrittfolgen und Bewegungsabläufe der Step-Aerobic kennen und setzt sie unter Anleitung praktisch um. Dabei beobachtest du Körperhaltung, Rhythmus und Belastung und entwickelst ein besseres Gefühl für die sichere Gestaltung einer Bewegungseinheit. Die gemeinsame Präsenzveranstaltung verbindet sportliches Erleben mit dem Kennenlernen einer Sportart und kann zugleich einen Spendenzweck unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251437
- Veranstalter
- TuS Niederwallmenach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 3,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 3,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Waldstr., 56357 Niederwallmenach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step-Aerobic kennenlernen und grundlegende Bewegungsabläufe, Schrittfolgen sowie den Umgang mit einem Step-Element erproben möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an bewegungsorientierten Gemeinschaftsveranstaltungen und an Personen, die ihre Wahrnehmung für Rhythmus, Koordination und körpergerechte Bewegung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schrittfolgen und typische Bewegungsmuster der Step-Aerobic. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einfacher Kombinationen, dem Wechsel von Schritten und der Orientierung im Bewegungsraum. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Rhythmus, Koordination, Körperhaltung und der Abstimmung von Arm- und Beinbewegungen. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an das eigene Leistungsvermögen anzupassen und Belastungssignale wahrzunehmen. Der gemeinschaftliche Charakter der Veranstaltung sowie der mögliche Spendenzweck werden als Rahmen des sportbezogenen Lernangebots eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte erkennen, benennen und in einfachen Abläufen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren und auf musikalische oder angeleitete Impulse zu reagieren. Durch die praktische Erprobung lernen sie, auf Körperhaltung, Bewegungsausführung und das eigene Belastungsempfinden zu achten. Sie können einfache Anpassungen vornehmen, um Bewegungsabläufe ihrem persönlichen Können entsprechend sicher zu gestalten. Darüber hinaus ordnen sie Step-Aerobic als gemeinschaftlich praktizierbare Sportart ein und reflektieren den Zusammenhang von gemeinsamer Bewegung und sozialem Engagement.