Gymnastikgruppe Mörsbach
Gymnastik für Frauen – Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, gymnastische Bewegungen bewusst und passend zu deinen körperlichen Möglichkeiten auszuführen. Du verbindest Mobilisation, Kräftigung und Koordination mit einer aufmerksamen Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Durch die regelmäßige Auseinandersetzung mit deinem Körper kannst du Sicherheit in alltäglichen Bewegungen gewinnen und dein Wohlbefinden unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251447
- Veranstalter
- Gymnastikgruppe Mörsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.02.2025 – 12.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnraum, Schulstr.8, 57629 Mörsbach
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Gymnastik weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an erwachsene Teilnehmerinnen mit Interesse an einem gesundheitsorientierten, gemeinschaftlichen Bewegungskurs.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Mobilisation und Kräftigung des Körpers. Die Teilnehmerinnen beschäftigen sich mit Körperhaltung, Beweglichkeit und einer bewussten Ausrichtung in verschiedenen Bewegungsabläufen. Übungen zur Koordination und zum Gleichgewicht fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung und Bewegung. Ergänzend werden Atmung, Körperspannung und Entspannung als Bestandteile eines gesundheitsorientierten Umgangs mit Bewegung aufgegriffen. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es, Bewegungsmuster zu beobachten, persönliche Grenzen wahrzunehmen und die Inhalte auf alltagsnahe Situationen zu beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende gymnastische Bewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperhaltung, Atmung, Körperspannung und Bewegungsqualität. Durch die Verbindung von Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Entspannung erweitern sie ihre Möglichkeiten, Bewegung abwechslungsreich und körpergerecht zu gestalten. Sie können eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen besser einordnen und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Die erworbenen Erfahrungen lassen sich auf ausgewählte Bewegungen im Alltag übertragen und zur Unterstützung des persönlichen Wohlbefindens nutzen.