Gymnastikgruppe Mörsbach
Fitnesstraining – körperbezogene Wahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, grundlegende Fitnessübungen bewusst und kontrolliert auszuführen und ihre Wirkung auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einzuordnen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung selbstständiger und passend zu den eigenen Möglichkeiten in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251452
- Veranstalter
- Gymnastikgruppe Mörsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.11.2025 – 19.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnraum, Schulstr.8, 57629 Mörsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, bewusste Bewegung und die Entwicklung körperlicher Grundlagen interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Fitnesstrainings mit Bezügen zu Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Sie beobachten körperliche Reaktionen auf unterschiedliche Belastungen und ordnen deren Bedeutung für das persönliche Bewegungserleben ein. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung in den Alltag eingebunden und die eigene Bewegungsgestaltung schrittweise weiterentwickelt werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitnessübungen sicherer und bewusster ausführen sowie zentrale körperliche Anforderungen verschiedener Bewegungsformen unterscheiden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Belastung, Erholung und persönlichem Bewegungsempfinden und können die Intensität einer Aktivität besser einschätzen. Eigene körperliche Reaktionen nehmen sie differenzierter wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Bewegung ein. Darüber hinaus können sie geeignete Anregungen für regelmäßige Bewegung aufgreifen, auf den Alltag übertragen und ihre persönlichen Erfahrungen reflektieren.