MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst die Funktion und Bedeutung der Faszien für Bewegung und Körperwahrnehmung kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse und beobachtest, wie sich dein Bewegungsempfinden verändert. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, die Übungen sicher und bewusst in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251453
- Veranstalter
- MTV 1877 e.V. Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.03.2025 – 15.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- MTV Sporthalle, Olympiazimmer, Konrad-Frey-Str. 16, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszien, Körperwahrnehmung und bewegungsbezogene Gesundheit interessieren und ihre Beweglichkeit durch angeleitete praktische Erfahrungen besser verstehen und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Funktionen des faszialen Gewebes und seine Bedeutung für Bewegung, Haltung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, Dehnung, Mobilisation und der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Sie lernen, körperliche Empfindungen während der praktischen Tätigkeiten zu beobachten und mit individuellen Bewegungsmöglichkeiten in Verbindung zu bringen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen die Erfahrungen der vorangegangenen Termine auf und vertiefen die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen. Ergänzend wird betrachtet, wie sich faszienbezogene Bewegungsimpulse in einen gesundheitsorientierten Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aufgaben der Faszien im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung erläutern. Sie erkennen Spannungs- und Bewegungsmuster bewusster und können einfache Mobilisations- und Dehnimpulse angeleitet und aufmerksam anwenden. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, einordnen und im Verlauf der Kurseinheiten reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsanregungen für den Alltag auszuwählen und ihre Anwendung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Sie entwickeln ein differenzierteres Verständnis dafür, wie bewusste Bewegung zur gesundheitsbezogenen Selbstfürsorge beitragen kann.