Gymnastikgruppe Mörsbach
Gleichgewicht und Sturzprophylaxe – sicher bewegen im Alltag
Du lernst, dein Gleichgewicht bewusster wahrzunehmen und mit gezielten Bewegungsaufgaben zu verbessern. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Standfestigkeit, Reaktionsfähigkeit und sicheres Bewegen im Alltag. Dabei reflektierst du deine Bewegungserfahrungen und entwickelst Strategien, die dich im täglichen Leben unterstützen können. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251454
- Veranstalter
- Gymnastikgruppe Mörsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.01.2025 – 06.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnraum, Schulstr.8, 57629 Mörsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihr Gleichgewicht verbessern, ihre Bewegungssicherheit im Alltag stärken und sich mit Möglichkeiten der Sturzprophylaxe beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Menschen, die alltagsnahe Bewegungsaufgaben kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung von Standfestigkeit und Bewegungssicherheit. Behandelt werden die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Ausrichtung und Stabilisierung im Stand sowie das kontrollierte Verlagern des Körpergewichts. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Reaktionsfähigkeit, Koordination und sicheren Bewegungsübergängen im Alltag. Ergänzend werden typische Situationen mit erhöhtem Sturzrisiko betrachtet und Möglichkeiten besprochen, Bewegungsabläufe bewusster und sicherer zu gestalten. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Erfahrungen unterstützt den Transfer in alltägliche Bewegungs- und Handlungssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit erklären. Sie wenden geeignete Bewegungsaufgaben zur Stabilisierung und zur Verbesserung ihrer Reaktionsfähigkeit an. Eigene Bewegungsmuster und Unsicherheiten können sie bewusster wahrnehmen und in unterschiedlichen Alltagssituationen einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien für kontrollierte Bewegungsübergänge und einen sichereren Umgang mit Situationen, in denen das Sturzrisiko erhöht sein kann. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf ihre persönliche Alltagsgestaltung und reflektieren deren Nutzen für die eigene Gesundheit.