Gymnastikgruppe Mörsbach
Bewegung und Fitness im Alltag – Grundlagen für mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
Du lernst, wie alltagsnahe Bewegungsformen deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du aufeinander aufbauende Übungen und beobachtest, wie sich Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe verbinden lassen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und überträgst passende Impulse in deinen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251456
- Veranstalter
- Gymnastikgruppe Mörsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.07.2025 – 02.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten, Turnraum, Schulstr.8, 57629 Mörsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Fitness und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Bewegung verbessern möchten und Interesse an einem angeleiteten, interaktiven Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, grundlegender Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, Atmung und dem bewussten Wahrnehmen von Bewegungsabläufen. Aufbauend werden Bewegungsfolgen miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Anforderungen an Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer betrachtet. Ergänzend geht es darum, körperliche Belastung angemessen einzuschätzen und Bewegungsimpulse in typische Alltagssituationen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Haltung und Körperwahrnehmung erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen bewusster an und stimmen ihre Ausführung auf die eigenen körperlichen Möglichkeiten ab. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich Stabilität, Gleichgewicht, Atmung und Belastung beobachten und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie alltagstaugliche Möglichkeiten, regelmäßige Bewegung in ihren Tagesablauf einzubeziehen, und reflektieren deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und selbstständige Aktivität.