FC Mündersbach
Aroha – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst die charakteristischen Bewegungen von Aroha kennen und verbindest sie Schritt für Schritt zu fließenden Abläufen. Im mehrteiligen Präsenzkurs beobachtest du die Bewegungsführung, probierst Elemente aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Ausdauer und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen. Der Verein begleitet dich dabei, die Bewegungsfolge zunehmend sicher und eigenständig anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251461
- Veranstalter
- FC Mündersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.10.2024 – 27.01.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportclub Optimum, Kursraum, Lohmühle 1, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aroha als bewegungsorientiertes Kursangebot kennenlernen und die Verbindung von Musik, rhythmischen Bewegungsfolgen und körperlicher Wahrnehmung erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsformen und charakteristischen Abläufe von Aroha. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Musik, Rhythmus, Körperhaltung und Bewegungsfluss. Schrittweise werden Koordination, räumliche Orientierung und die Verbindung einzelner Elemente zu längeren Bewegungsfolgen entwickelt. Die Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und Bewegungsqualität unterstützt einen bewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie die erlernten Abläufe in einer regelmäßigen Bewegungspraxis eingesetzt und reflektiert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aroha-Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie wenden rhythmische Bewegungsabläufe zunehmend sicher an und stimmen ihre Bewegungen auf Musik und Gruppendynamik ab. Dabei verbessern sie ihre Koordination, Körperwahrnehmung und räumliche Orientierung. Eigene Körpersignale und Belastungsgrenzen können sie bewusster beobachten und ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Außerdem können sie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden einordnen und Aroha als passende Bewegungsform für den eigenen Alltag reflektieren.