SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
Bauch-Beine-Po – Bewegung und Ernährung im Alltag
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie sich gezielte Bewegungen für Bauch, Beine und Po sinnvoll gestalten lassen. Dabei verbindest du praktische Bewegungserfahrungen mit grundlegenden Informationen zu einer alltagstauglichen Ernährung. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, anzuwenden und die eigenen Gewohnheiten zu reflektieren. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine selbstständige Gestaltung von Bewegung und Ernährung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251481
- Veranstalter
- SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 28.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal, 56291 Laudert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine und Po interessieren und dabei auch Zusammenhänge zwischen Bewegung und Ernährung kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Gesäß. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Energiebedarf und alltagstauglicher Ernährung betrachtet. Die Veranstaltung greift außerdem die Bedeutung von Regelmäßigkeit, Erholung und individuellen Gewohnheiten für die Gestaltung eines bewegungsorientierten Alltags auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe für Bauch, Beine und Gesäß sicherer wahrnehmen und kontrolliert anwenden. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen und Belastungen auf verschiedene Körperbereiche bezogen werden können. Außerdem können sie grundlegende Aspekte einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität einordnen. Eigene Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten werden reflektiert und zu realistischen Handlungsmöglichkeiten für den Alltag verbunden.