SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in einer begleiteten Präsenzgruppe zu einer vielseitigen Bewegungspraxis. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und die passende Belastung. Regelmäßige Termine ermöglichen es dir, Bewegungen aufzugreifen, weiterzuentwickeln und im Alltag sicherer anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251483
- Veranstalter
- SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.01.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Simmerbachhalle, 56291 Laudert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Elementen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Behandelt werden eine bewusste Körperhaltung, die kontrollierte Ausführung von Bewegungen sowie die Abstimmung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung und mit Möglichkeiten, Übungen an die eigenen Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend werden Bewegungsabläufe miteinander verbunden und ihre Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Beweglichkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination und können ihre eigene Belastung bewusster einschätzen. Bewegungsabläufe können sie an die persönliche Leistungsfähigkeit anpassen und sicher miteinander verbinden. Darüber hinaus stärken sie ihre Körperwahrnehmung und können die erarbeiteten Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen.