SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
Nordic Walking – Technik und Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren, rhythmischen Bewegungsablauf. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du den Einsatz der Stöcke, die Koordination von Armen und Beinen sowie unterschiedliche Gehgeschwindigkeiten und Untergründe aus. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung und Bewegungsführung und gewinnst mehr Sicherheit für die eigenständige Anwendung. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen, interaktiven Lernprozess über mehrere Monate.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251484
- Veranstalter
- SV Laudert-Wiebelsheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.04.2025 – 24.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportplatz, 56291 Laudert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen oder ihre grundlegenden Fertigkeiten in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an Bewegung im Freien haben und ihre Ausdauer, Koordination und Bewegungssicherheit stärken möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die grundlegenden Merkmale und Bewegungsprinzipien des Nordic Walking, insbesondere die Verbindung von aktivem Stockeinsatz, Armführung, Beinarbeit und Schrittgestaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten, ökonomischen Körperhaltung, dem Bewegungsrhythmus und der Koordination des gesamten Körpers. Weitere Inhalte sind der situationsgerechte Einsatz der Stöcke, das Anpassen von Tempo und Bewegungsumfang sowie der Umgang mit unterschiedlichen Wegbeschaffenheiten. Auch Aspekte der Orientierung, der Rücksichtnahme und der sicheren Bewegung im öffentlichen Raum werden einbezogen. Die regelmäßige Bewegung wird zudem im Zusammenhang mit Ausdauer, Körperwahrnehmung und persönlichem Belastungsempfinden betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking beschreiben und die Funktion des Stockeinsatzes für Rhythmus, Koordination und Fortbewegung einordnen. Sie wenden eine angemessene Körperhaltung, Armführung und Schritttechnik zunehmend sicher an. Unterschiedliche Geschwindigkeiten und Untergründe können sie wahrnehmen, ihre Bewegungsweise daran anpassen und sicher in der Gruppe umsetzen. Eigene Bewegungsmuster und das persönliche Belastungsempfinden reflektieren sie und nutzen diese Beobachtungen zur Weiterentwicklung ihrer Bewegungssicherheit. Darüber hinaus können sie Nordic Walking eigenständig und rücksichtsvoll in ihren Alltag integrieren.