ASS Rengsdorf
Faszientraining – Körperwahrnehmung und bewegliche Alltagsgestaltung
Du lernst, wie fasziale Strukturen mit Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einer ökonomischen Bewegungsgestaltung zusammenhängen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du geeignete Bewegungs- und Wahrnehmungsformen und beobachtest deren Wirkung auf dein eigenes Bewegungsverhalten. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, passende Impulse in deinen Alltag zu übertragen und deine Bewegungen bewusster zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251487
- Veranstalter
- ASS Rengsdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 25.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle an der Feuerwehr, Baiertorstr., 56579 Rengsdorf
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für den Zusammenhang von Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung interessieren und ihre Bewegungsfähigkeiten im Alltag bewusster entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen faszialem Gewebe, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsausführung. Behandelt werden unterschiedliche Bewegungsqualitäten wie Dehnen, Federn, Schwingen, Mobilisieren und entspannendes Nachspüren. Die Teilnehmenden beobachten Körperempfindungen, Bewegungsräume und mögliche Spannungsmuster und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zu ihrer individuellen Bewegungsgestaltung. Weitere Inhalte sind die Bedeutung abwechslungsreicher Bewegungsimpulse für den Bewegungsalltag sowie die Auswahl und Anpassung geeigneter Übungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und mögliche Bedeutungen faszialer Strukturen für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie unterscheiden verschiedene Bewegungsqualitäten und wenden passende Impulse zur Mobilisierung, Dehnung und bewussten Körperwahrnehmung an. Eigene Bewegungsmuster und Spannungswahrnehmungen können sie aufmerksamer beobachten und ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Zudem entwickeln sie Kriterien, um Bewegungsformen angemessen an die eigenen Voraussetzungen und Empfindungen anzupassen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und gestalten ihre Bewegungsroutine bewusster und variabler.