SVF Ludwigshafen
Total Body – Präventionsgymnastik für mehr Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, deinen Körper gezielt und vielseitig zu bewegen. Du erprobst Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und eine bewusste Körperhaltung und reflektierst deren Umsetzung im Alltag. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe zunehmend sicherer wahrzunehmen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251497
- Veranstalter
- SVF Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle SV Friesenheim, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre allgemeine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Koordination und körperbezogene Alltagskompetenz durch Präventionsgymnastik weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige gymnastische Bewegungsformen für den gesamten Körper. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit, zur funktionellen Kräftigung und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend wird der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einer bewegungsbewussten Alltagsgestaltung aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur verbindet praktische Erprobung mit der Reflexion eigener Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht fachgerecht nachvollziehen und angepasst anwenden. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsausführung und körperlichem Wohlbefinden. Eigene Belastungsgrenzen und Bewegungsempfindungen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Auswahl sowie Ausführung von Übungen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für die eigene Gesundheitsvorsorge einzuordnen.